如今已到夏季的尾聲了，秋老虎過后，氣溫也會驟降，氣候也會逐漸變得干燥。當秋風起的時候，肺燥猛，特別傷人肺陰，所以要注意養肺，食療是最好的辦法。同時也會出現皮膚干澀、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥現象，要多補水，以下食物為秋天養生最適宜的。

一是蜂蜜，是有潤腸、潤肺的功效，中藥里的枇杷膏、藥丸等也幾乎采用蜂蜜制劑。由于肺與大腸息息相關，許多與呼吸道相關的病癥會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為秋天最佳的養生食材。

二是杏仁，對秋天引發的口干舌燥，咽喉疼痛有療效。杏仁有三大功效：潤肺，清積食，散滯。具有潤肺、止咳、滑腸等功效。

三是紅豆，可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養生，這是因為，在我國大部分地區，立秋后很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下，進補需先調理脾胃，調理脾胃須側重于清熱、利濕、健脾，剛好紅豆就有這些功效。

四是梨，有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛，大便燥結癥較為適宜。

五是花生，可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病癥。新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。

在龍湖寶山天街購物中心里，有豐富的餐飲業，在這里可以找到很多秋天養生的食物。比如避風塘專營港式特色美味小吃、點心。由于其獨特的菜式、獨特的經營、獨特的就餐氛圍，令其生意異常火爆，排隊叫號就餐之盛況成為當時一景。又比如新發現餐廳、塔哈爾新疆餐廳、漢拿山韓式烤肉、山丘小聚、大鼓米線、西貝莜面村、左庭右院鮮牛肉火鍋、新辣道魚火鍋、滇草香云南原生態火鍋鍋、高老九火鍋、濱壽司。龍湖寶山天街購物中心涵蓋親子、零售、餐飲、休閑娛樂等全業態布局。其中，零售業態占40%，餐飲業態占25%，服務類業態占15%，主力店占18%。

想要在秋天進行食療養生，來龍湖寶山天街，各大餐飲業齊聚，為你提供貼心服務。

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